私はVRAMが8GBほどのミドルスペックのGPUを使っているので、forgeの方をダウンロードさせていただきました。
(ハイスペックなGPUを持っている人はforgeではなくAUTOMATIC1111がいいそうです。)
READMEの以下の場所を見ます
>>> Click Here to Download One-Click Package<<<
を押して、ローカルに保存します。
zip解凍をして、update.batを実行します。
完了したら、run.batを実行します。
コマンドプロンプトの出力が完了するまで待ちます。
ローカルのURLがコマンドプロンプトに出力されるので、そこにアクセスします。
あとはテキストを画像に変換しまくります。